1. Αρχική
  2. Συνταγές
  3. Σνακ
  4. Wrap με σολομό

Wrap με σολομό

GF
0/5 (0 ψήφοι)
Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή

Γρήγορο και αγαπημένο σνακ! Wrap με σολομό! 

Τεμαχια6
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ10λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

300 γρ. σολομό, καπνιστό

200 γρ. τυρί, κρέμα

6 πίτες, wrap μεσαίες

6 φύλλα, iceberg

2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο

1 αβοκάντο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια

1 ντομάτα, κομμένη σε φέτες

½ αγγούρι, κομμένο σε στικς

½ lime, χυμό και ξύσμα

Αλάτι

Πιπέρι

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    325kcal
    16%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    20.2g
    40%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    1.9g
    1%

Εκτέλεση

1
Αδειάζουμε σε ένα μπολ το τυρί κρέμα, τον άνηθο, το χυμό και το ξύσμα από το lime, αλατοπιπερώνουμε και με ένα κουτάλι ανακατεύουμε και αφήνουμε στην άκρη.
2
Έπειτα, τοποθετούμε τις τορτίγιες στο πάγκο εργασίας και απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια της κάθε τορτίγιας το τυρί κρέμα, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι.
3
Στη συνέχεια, τοποθετούμε στο κέντρο της μιας τορτίγιας λίγο αβοκάντο, τη ντομάτα, το αγγούρι, το σολομό και τα φύλλα iceberg. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία και για τις υπόλοιπες τορτίγες.
4
Έπειτα, κλείνουμε λίγο τις άκρες προς τα μέσα και ρολάρουμε την τορτίγια ώστε να την κλείσουμε.
5
Τέλος, κόβουμε στη μέση και σερβίρουμε.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το τυρί κρέμα με γιαούρτι.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Gluten Free,
χωρίς γλουτένη,
Σνακ,
Θαλασσινά,
seafood,
σολωμός,
salmon,
wrap,
σολομός,
snacks,
snack,
γρήγορες συνταγές,
wraps,
γρήγορο
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.