Smoothie με μάνγκο και γάλα αμυγδάλου

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Εξωτικό και πλούσιο σε απόλαυση, αυτό το smoothie με μάνγκο και γάλα αμυγδάλου είναι το τέλειο vegan δροσιστικό! Ετοιμάστε το πανεύκολα με τις οδηγίες του chef Γιώργου Τσούλη!
Μεριδες3
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

3 ώριμα μάνγκο
720 ml. γάλα αμυγδάλου
Χυμό από ένα λεμόνι
1 κ.σ. λιναρόσπορο
½ κ.γ. βανίλια,  εκχύλισμα 
5-6 παγάκια

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    796kcal
    40%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    9.5g
    19%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    66g
    25%

Εκτέλεση

1
Καθαρίζουμε προσεκτικά το μάνγκο με ένα ίσιο μαχαίρι και το ρίχνουμε στο μπλέντερ.
2
Αδειάζουμε μέσα και τα υπόλοιπα υλικά και τα πολτοποιούμε.
3
Σερβίρουμε σε ποτήρια και απολαμβάνουμε!
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Για να ένα πιο παχύρευστο smoothie, μπορούμε να τοποθετήσουμε το μάνγκο στην κατάψυξη για μισή ώρα.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.