Υλικά
Για τον κιμά
1 κιλό μοσχαρίσιο κιμά
1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε μικρά κυβάκια
1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε μικρά κυβάκια
1 πιπεριά τσίλι, ψιλοκομμένη
1 κρεμμύδι μέτριο, ψιλοκομμένο
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
1 κ.γ. κύμινο σε σκόνη
1 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
¼ κ.γ. πιπέρι καγιέν
1 κ.σ. ζάχαρη κρυσταλλική
400 γρ. ντομάτα κονκασέ
200 ml ζωμό λαχανικών
300 γρ. μαύρα φασόλια, σε κονσέρβα
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Για το dip γιαουρτιού
200 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό
Χυμό και ξύσμα από ένα lime
¼ του μάτσου κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
Για το σερβίρισμα
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ760kcal38%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ76g152%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ85g33%
Εκτέλεση
#tsoulotip:
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.