Ο σεφ Γιώργος Τσούλης προτείνει μια γρήγορη συνταγή θαλασσινών, ιδανική για ορεκτικό. Ρολάκια από φύλλα ρυζιού με γαρίδες, χωρίς γαλακτοκομικά. Συνοδεύονται από ταχινοσαλάτα.
Υλικά
10 φύλλα ρυζιού
100 γρ. γαρίδες, ψημένες
1 καρότο, κομμένο σε στικς
1 αγγούρι, μέτριο, κομμένο σε στικς
2 φύλλα μαρουλιού, κομμένα σε λεπτές φέτες
150 γρ. noodles βρασμένα
Για τη σάλτσα:
150 γρ φυστικοβούτυρο
1 κ.γ. σάλτσα σόγιας
2 κ.γ. ηληελεο
2 κ.γ. μελί
2 κ.γ. χυμό lime
120 γρ γάλα καρύδας
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ304kcal15%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ11.8g24%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ30.7g12%
Εκτέλεση
#tsoulotip:
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.