Sandwich με σολομό

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή

Μια εύκολη και light συνταγή για sandwich με σολομό από τον Γιώργο Τσούλη. Απολαύστε το κάθε ώρα της ημέρας, ως σνακ αλλά και ως ελαφρύ κυρίως γεύμα.

Τεμαχια2
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

2 μαύρα ψωμάκια για σάντουιτς πολύσπορα

2 κ.σ. τυρί κρέμα

30 γρ. baby σπανάκι

10 φέτες λιαστή ντομάτα

100 γρ. καπνιστό σολομό

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    229kcal
    11%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    14.1g
    28%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    23.3g
    9%

Εκτέλεση

1
Κόβουμε τα δύο ψωμάκια οριζόντια στη μέση.
2
Με ένα κουτάλι ή μαχαίρι αλείφουμε το τυρί κρέμα σε όλη την επιφάνεια των ψωμιών.
3
Tοποθετούμε το σπανάκι, τη λιαστή ντομάτα και τον σολομό.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Αν θέλουμε να κάνουμε πιο crispy το ψωμί μας, το ψήνουμε στην τοστιέρα πριν βάλουμε μέσα τα υλικά.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.