Sandwich με καπνιστή γαλοπούλα & αγγούρι

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Τεμαχια2
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

2 ψωμιά για σάντουιτς

1 καρότο, τριμμένο

2 κ.σ. μαγιονέζα

4 φέτες καπνιστή γαλοπούλα

½ αγγούρι, κομμένο σε λεπτές, κάθετες φέτες  

½ ντομάτα, κομμένη στη μέση, σε λεπτές, κάθετες λωρίδες

¼ ματσάκι κόλιανδρο, ψιλοκομμένο

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    220kcal
    11%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    12.1g
    24%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    25.6g
    10%

Εκτέλεση

1
Σε ένα σχαροτήγανο ή σε μία τοστιέρα ψήνουμε τα ψωμιά.
2
Έπειτα, τα κόβουμε οριζόντια στη μέση και τα αλείφουμε με μαγιονέζα.
3
Προσθέτουμε το τριμμένο καρότο, το αγγούρι, τη γαλοπούλα, την ντομάτα και τον κόλιανδρο.
4
Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και για το άλλο ψωμί.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Αν δε θέλετε να βάλετε μαγιονέζα, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με γιαούρτι.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.