Ο Σεφ Γιώργος Τσούλης μας ετοιμάζει θρεπτικές και πεντανόστιμες μπάρες με κινόα και ταχίνι. Δεν περιέχουν γλουτένη, ζάχαρη και γαλακτοκομικά αλλά είναι εξαιρετικά γευστικές! Ένα υγιεινό, θρεπτικό σνακ που θα αγαπήσετε.
Υλικά
120 γρ. τρίχρωμη κινόα
100 γρ. βρώμη
100 γρ. αμύγδαλα φιλέ
2 κ.σ. ηλιόσπορο
80 γρ. καρύδια, χοντροκομμένα
30 γρ. καρύδα, τριμμένη
110 γρ. μέλι
100 γρ. ταχίνι
Για το σερβίρισμα
80 γρ. μαύρη σοκολάτα, λιωμένη
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ296kcal15%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ9g18%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ29.2g11%
Εκτέλεση
#tsoulotip:
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.