Μπάρες με φυστικοβούτυρο και δημητριακά

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή

Ο σεφ Γιώργος Τσούλης μας προτείνει ακόμα μια συνταγή για σνακ που θα σας λύσει τα χέρια. Τραγανές μπάρες με φυστικοβούτυρο και δημητριακά, χωρίς γλουτένη. Το τέλειο σνακ ή η επιλογή για πρωινό. 

Τεμαχια13
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΑΝΑΜΟΝΗ15λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ10λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ2/5

Υλικά

200 γρ. marshmallows

3 κ.σ. βούτυρο 

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

370 γρ. δημητριακά

250 γρ. στρογγυλά χρωματιστά σοκολατάκια

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    229kcal
    11%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    3g
    6%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    46.2g
    18%

Εκτέλεση

1
Τοποθετούμε ένα κατσαρολάκι σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε τα marshmallows, το βούτυρο και το φυστικοβούτυρο. Τα ζεσταίνουμε, μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά εντελώς και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
2
Προσθέτουμε τα δημητριακά, τα σοκολατάκια και ανακατεύουμε καλά με μια ξύλινη κουτάλα.
3
Αδειάζουμε το μείγμα, σε μια ορθογώνια φόρμα διαμέτρου 22x33 εκ., που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα.
4
Πατάμε καλά το μείγμα μέσα στη φόρμα, ώστε να απλωθεί παντού και αφήνουμε για 15 λεπτά, να σφίξει.
5
Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ότι δημητριακά θέλουμε.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.