Ο Σεφ Γιώργος Τσούλης προτείνει μια σούπερ υγιεινή, yummy, δροσιστική επιλογή για παιδιά και ενήλικες. Smoothie ανανά με γιαούρτι και γάλα καρύδας. Η τέλεια επιλογή για καλοκαίρι, χωρίς ζάχαρη και γλουτένη.
Υλικά
450 γρ. καθαρισμένος και κομμένος ανανάς σε φέτες
1 μπανάνα
150 γρ. γιαούρτι
200 ml χυμός ανανά
60 ml γάλα καρύδας
200 γρ. παγάκια
Για το σερβίρισμα
Φέτες ανανά
Καβουρδισμένο ινδοκάρυδο
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ172kcal9%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ3.6g7%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ31.8g12%
Εκτέλεση
#tsoulotip:
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.