Ζεστή σαλάτα με αγκινάρες, φρέσκο κρεμμυδάκι και ντοματίνια

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Μεριδες4
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

600gr καθαρισμένες φρέσκες αγκινάρες, κομμένες κάθετα στη μέση 50mL ελαιόλαδο + 100mL για την vinaigrette 400gr ντοματίνια, κομμένα στην μέση 4-5 ψητές πιπεριές Φλωρίνης 4 μεγάλα φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμέμα 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, λιωμένη ή πολύ ψιλοκομμένη αλάτι μαύρο πιπέρι 2 κ. σούπας βαλσάμικο ξύδι 1 κ. σούπας μουστάρδα

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    498kcal
    25%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    9.5g
    19%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    40.9g
    16%

Εκτέλεση

1
1) Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C και στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα μεγάλο ταψί. 2) Με ένα πινέλο αλείφουμε τις αγκινάρες με τα 50mL ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και στρώνουμε στο ταψί με την κοιλότητα να κοιτάει προς τα πάνω. 3) Ψήνουμε για 30-35 λεπτά γυρίζοντας τες στα μισά ώστε να μαλακώσουν και να πάρουν χρώμα και από τις δύο πλευρές. 4) Βάζουμε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ρίχνουμε το λάδι που περίσσεψε από το άλειμμα (ό,τι έμεινε δηλαδή από τα 50 mL). 5) Μόλις κάψει ρίχνουμε τα ντοματίνια με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω όσο το δυνατόν γίνεται σε μία στρώση. 6) Σοτάρουμε για 2-3 λεπτά χωρίς να τα ανακατεύουμε και μετά τα γυρίζουμε προσεκτικά ώστε να πάρουν χρώμα και από την άλλη πλευρά για 1 λεπτό. 7) Προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι, το σκόρδο και το δενδρολίβανο, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 2 λεπτά. 8) Προσθέτουμε τις πιπεριές και τις αγκινάρες και αποσύρουμε από την φωτιά. 9) Σε ένα μικρό bowl ρίχνουμε την μουστάρδα, το βαλσάμικο ξύδι και την καστανή ζάχαρη. Χτυπάμε με ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν. 10) Στην συνέχεια ρίχνουμε σιγά σιγά με ροή που μοιάζει με κορδόνι τα 100mL ελαιόλαδο. Ίσως χρειαστεί λίγο λιγότερο ή λίγο περισσότερο ανάλογα το πόσο πηχτό ή πόσο έντονη γεύση θέλετε από το ελαιόλαδο. 11) Αλατοπιπερώνουμε και περιχύνουμε στο τηγάνι με τα υπόλοιπα υλικά. 12) Σερβίρουμε είτε κατευθείαν από το τηγάνι είτε σε ένα μεγάλο bowl.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.