1. Αρχική
  2. Συνταγές
  3. Γλυκά
  4. Παγωμένο γλύκισμα γιαουρτιού με φρούτα

Παγωμένο γλύκισμα γιαουρτιού με φρούτα

V
GF
SF
5/5 (69 ψήφοι)
Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή

Φρουτένιο καλοκαιρινό γλύκισμα γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη, που θα σας δροσίσει!

Τεμαχια10
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ
ΑΝΑΜΟΝΗ5ω
ΕΚΤΕΛΕΣΗ15λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

160 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό

80 ml γάλα, πλήρες

2-3 φράουλες, καθαρισμένο και κομμένες στα 4

2-3 ακτινίδια, καθαρισμένο και κομμένο σε τριγωνάκια

2-3 σμέουρα, κομμένα στη μέση

1 κ.σ. μέλι

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    40kcal
    2%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    1.5g
    3%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    7.6g
    3%

Εκτέλεση

1
Προσθέτουμε σε ένα μεγάλο μπολ το γιαούρτι, το γάλα, το μέλι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι, μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
2
Παράλληλα, σε 10 θήκες για cupcakes στρώνουμε λαδόκολλα ή χαρτάκια για cupcakes.
3
Στη συνέχεια, προσθέτουμε σε μία θήκη μία στρώση από το μείγμα γιαουρτιού, 4-5 κομμάτια ακτινίδιου και καλύπτουμε με μία ακόμα στρώση γιαουρτιού.
4
Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία στις υπόλοιπες θήκες και για τα υπόλοιπα φρούτα και μεταφέρουμε τις μπάρες στην κατάψυξη για 4-5 ώρες.
5
Μόλις είναι έτοιμες, αφαιρούμε τις μπάρες γιαουρτιού από την κατάψυξη, τις ξεφορμάρουμε και σερβίρουμε.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορούμε αν θέλουμε να προσθέσουμε όλα τα υλικά στο multi ή σε ένα πολυκοπτικό, ώστε να γίνουν οι μπάρες χρωματιστές.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Gluten Free,
vegetarian,
Φρούτα,
Γιαούρτι,
yogurt,
φράουλες,
strawberry,
strawberries,
Popsicles,
γρανίτα,
Μπάρες,
Sugar Free,
bares,
kiwi,
ακτινίδιο,
popsicle,
γρανίτες,
μούρα,
berries,
ice pops,
ακτινίδια,
σμέουρα,
blackberries,
γιουρτιού,
frozen,
giourtiou
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.