Υγιεινό μπολ (Buddha bowl) με γκρανόλα και φρούτα
Materials
Υλικά για τη βάση:
1 πράσινο μήλο, κομμένο σε κύβους
100 γρ. σμέουρα (κόκκινα βατόμουρα, raspberries)
50 γρ. μύρτιλα (μπλε βατόμουρα, blueberries)
120 ml. γάλα αμυγδάλου
400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
3 κ.σ. μέλι
Υλικά για το σερβίρισμα:
Διάφορα βατόμουρα
3 φράουλες, κομμένες σε λεπτές κάθετες φέτες
Μισή μπανάνα, κομμένη σε λεπτές ροδέλες
3 κ.σ. γκρανόλα
Τριμμένη ινδική καρύδα
Φύλλα δυόσμου
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ298kcal15%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ8.3g17%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ46.5g18%
Execution
#tsoulotip:
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.