1. Αρχική
  2. Συνταγές
  3. Ζυμαρικά
  4. Νουντλς αυγού με λαχανικά και soy sauce

Νουντλς αυγού με λαχανικά και soy sauce

V
5/5 (74 ψήφοι)
Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή

Χορταστική και αρωματική συνταγή που θα λατρέψετε!

Μεριδες3
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ20λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

300 γρ. νουντλς αυγού

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές ροδέλες + extra, για το σερβίρισμα

3 μανιτάρια, κομμένα σε κάθετες φέτες

1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε κάθετες φέτες

1 πορτοκαλί πιπεριά, κομμένη σε κάθετες φέτες

1 καρότο, κομμένο σε κάθετες φέτες

½ κρεμμύδι ξερό, κομμένο σε κάθετες φέτες

100 γρ. μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια

4 κ.σ. soy sauce

1 κ.γ. worcestershire sauce

Αλάτι

Πιπέρι

Ελαιόλαδο

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    171kcal
    9%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    7.3g
    15%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    33.3g
    13%

Εκτέλεση

1
Βάζουμε αρκετά αλατισμένο νερό σε μία μικρή κατσαρόλα και μόλις βράσει ρίχνουμε μέσα το μπρόκολο. Το βράζουμε για περίπου 10 λεπτά. Μόλις είναι έτοιμο, το αφαιρούμε με μία τρυπητή κουτάλα και το αδειάζουμε μέσα σε ένα μπολ με νερό και πάγο.
2
Κατόπιν, αδειάζουμε τα noodles σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με βραστό νερό, τα καλύπτουμε με διαφανή μεμβράνη και τα αφήνουμε για 4 λεπτά. Αφού περάσουν, σουρώνουμε τα noodles και τα ξεπλένουμε πολύ καλά.
3
Ύστερα, τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και το αφήνουμε να ζεσταθεί. Αφού ζεσταθεί, ρίχνουμε μέσα λίγο ελαιόλαδο, το καρότο, τις πιπεριές και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά.
4
Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα μανιτάρια, τα κρεμμύδια, ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά ακόμα.
5
Τέλος, ρίχνουμε στο τηγάνι το μπρόκολο, τα νουντλς, τη soy sauce, τη worcestershire sauce, ανακατεύουμε εκ νέου και σερβίρουμε σε πιάτα πασπαλίζοντας με φρέσκο κρεμμυδάκι.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιαδήποτε λαχανικά επιθυμούμε.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Λαχανικά,
vegetarian,
laxanika,
νουντλς,
noodles,
nountl,
noodle,
noudle,
nuddles,
nuntl,
soy sauce,
σόγια σος
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.