Σπιτικά δημητριακά

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Πανεύκολη και απολαυστική συνταγή για σπιτικά δημητριακά, από τον σεφ Γιώργο Τσούλη!
Μεριδες3
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ20λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

320 γρ. βρώμη
6 κ.σ. κακάο
1 κ.γ. κανέλα τριμμένη
1 πρέζα αλάτι
6 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
6 κ.σ. φυστικοβούτυρο

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    721kcal
    36%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    24g
    48%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    111.3g
    43%

Εκτέλεση

1
Βάζουμε στο πολυκοπτικό τη βρώμη, το κακάο, την κανέλα, το αλάτι και τα χτυπάμε πολύ καλά, να γίνουν σαν αλεύρι.
2
Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε με τα χέρια, μέχρι να γίνουν σαν ζύμη.
3
Πλάθουμε μικρά μπαλάκια από τη ζύμη και σερβίρουμε με ό,τι γάλα επιθυμούμε.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Αντί για σιρόπι σφενδάμου, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μέλι.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.