Καλαμάκια κοτόπουλο στο air fryer

Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Τεμαχια10
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ15λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ30λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

1 κιλό φιλέτο κοτόπουλο, μπούτι, κομμένο σε μικρούς κύβους
2 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. σκόρδο, σκόνη
1 κ.γ. ζάχαρη, κρυσταλλική
½ κ.γ. πιπέρι
1 κ.γ. κρεμμύδι, σκόνη
½ κ.γ. κύμινο, τριμμένο
½ κ.γ. κόλιανδρο, τριμμένο
½ κ.γ θυμάρι, ξερό
2 κ.σ. ελαιόλαδο

Για το πασπάλισμα 

Ρίγανη, ξερή

Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    220kcal
    11%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    28.9g
    58%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    0.5g
    0%

Εκτέλεση

1
Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά για τη μαρινάδα μαζί με τα κυβάκια κοτόπουλου, και ανακατεύουμε να μαριναριστούν καλά.
2
Στη συνέχεια γεμίζουμε 10 ξυλάκια για σουβλάκια με τα κυβάκια κοτόπουλου.
3
Τα μεταφέρουμε στο κάδο του air fryer σε 2 δόσεις και ψήνουμε στους 200°C για 20 λεπτά, γυρίζοντάς τα στα μισά του χρόνου.
4
Όταν είναι έτοιμα, μοιράζουμε σε πιάτα, πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη και σερβίρουμε.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
Το νέο βιβλίο του Chef Γιώργου Τσούλη
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookΑπόκτησε το τώρα!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.