Energy balls με φιστίκι και σοκολάτα

V
GF
DF
0/5 (0 ψήφοι)
Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Μικρές μπαλίτσες ενέργειας, με τη δύναμη του φιστικοβούτυρου και της βρώμης, την πλούσια γεύση σοκολάτας και την τραγανότητα των φιστικιών Αιγίνης! Τόσο μικρά και τόσο μα τόσο υγιεινά και θαυματουργά! Σε χορταίνουν κάθε στιγμή. Δια χειρός chef Γιώργου Τσούλη!
Τεμαχια11
PREPARATION
EXECUTION10λ
DIFFICULTY1/5

Materials

80 γρ. φιστίκι Αιγίνης, θρυμματισμένο

180 γρ. φυστικοβούτυρο

70 γρ. βρώμη 

40 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, ψιλοκομμένη

3 κ.σ. μέλι

Nutritional value
per portion / piece
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    180kcal
    9%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    6.1g
    12%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    15g
    6%

Execution

1
Αδειάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε με τα χέρια μας, φορώντας γάντια μιας χρήσης.
2
Πλάθουμε σε μπαλάκια των 30 γρ. περίπου, τοποθετούμε σε πιάτο σερβιρίσματος και σερβίρουμε.
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Αντί για μέλι μπορούμε να βάλουμε ταχίνι ή σιρόπι σφενδάμου.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
The new book by Chef Giorgos Tsoulis
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookGet it now!
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.