1. Home
  2. Recipes
  3. Κυρίως Γεύματα
  4. Fish sticks στο air fryer με ρύζι και λαχανικά

Fish sticks στο air fryer με ρύζι και λαχανικά

0/5 (0 ψήφοι)
Γράψε ένα σχόλιοΕκτύπωσε τη συνταγή
Φτιάξε τα πιο τραγανά fish sticks στο air fryer με ρύζι και λαχανικά! Γρήγορο, εύκολο, πολύχρωμο και λαχταριστό. Τραγανά fish sticks στο air fryer μαζί με αφράτο ρύζι για ένα σούπερ χορταστικό και θρεπτικό γεύμα, από τον chef Γιώργο Τσούλη!
 
Μεριδες4
PREPARATION5λ
EXECUTION15λ
DIFFICULTY1/5

Materials

1 συσκευασία Fish sticks, 15 τεμάχια 
300 γρ. ρύζι, μπασμάτι 
80 γρ. καλαμπόκι, κονσέρβα 
60 γρ. αρακά, κατεψυγμένο 
1 καρότο, κομμένο σε μικρούς κύβους 
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 
1 κ.σ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 
900 ml ζωμό λαχανικών 

Αλάτι 
Πιπέρι 
Ελαιόλαδο 

Execution

1
Ζεσταίνουμε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο, το κρεμμύδι, το καρότο και τα σοτάρουμε για 2-3 λεπτά. Έπειτα προσθέτουμε τον αρακά, το ρύζι και ανακατεύουμε για 1 λεπτό.
2
Προσθέτουμε το ζωμό και βράζουμε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να ετοιμαστεί το ρύζι. Στο τελευταίο λεπτό ρίχνουμε το καλαμπόκι.
3
Παράλληλα τοποθετούμε τα Fish sticks στον κάδο του air fryer και ψήνουμε στους 200°C για 10 λεπτά, γυρίζοντας τα στα μισά του χρόνου.
4
Μόλις είναι έτοιμο το ρύζι, αποσύρουμε το κατσαρολάκι από τη φωτιά, προσθέτουμε το βούτυρο, ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει, και σερβίρουμε μαζί με τα Fish sticks.
Μαγείρεψες αυτή τη συνταγή;
Tag @giorgos_tsoulis στο Instagram με #tsoulomageiremata
Μοιράσου αυτή τη συνταγή :
The new book by Chef Giorgos Tsoulis
Μα-γυρεύοντας
τις εποχές
Giorgos Tsoulis BookGet it now!
Λαχανικά,
ρύζι,
Fish,
airfryer
Giorgos Tsoulis

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων. Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.