Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι
#tsoulotip: Αν θέλουμε ένα πιο ρευστό αποτέλεσμα τότε επιλέγουμε να βάλουμε την μέγιστη ποσότητα από το γάλα αμυγδάλου. Σε περίπτωση που δε βρίσκεται γάλα αμυγδάλου αντικαταστήστε το με κανονικό γάλα ή με κάποιο χυμό.
Μεριδες3 | ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ | ΑΝΑΜΟΝΗ3ω | ΕΚΤΕΛΕΣΗ5λ | ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5 |
Υλικά
400 ml - 480ml γάλα αμυγδάλου
260 γρ. ροδάκινο
125 γρ. μάνγκο
50 γρ. μπανάνα
50 γρ. μέλι
30 γρ. βρώμη
30 γρ. ηλιόσπορος
Εκτέλεση
1.
Κόβουμε τα φρούτα σε μεσαία προς μικρά κυβάκια και τα τοποθετούμε σε σακούλα τροφίμων είτε μαζί είτε χωριστά.
2.
Τα βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν καλά φροντίζοντας να είναι σε μια στρώση και όχι ενωμένα όλα μαζί σαν μπάλα για να είναι πιο εύκολα στην διαχείριση τους αργότερα.
3.
Τοποθετούμε τα φρούτα με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο και βελούδινο αποτέλεσμα.
4.
Σερβίρουμε σε μεγάλα ποτήρια.