Buddha bowl smoothie με μπανάνα
Βελούδινη υφή, θρεπτικά συστατικά, αρμονία χρωμάτων και ποικιλία γεύσεων, όλα συγκεντρώθηκαν στο πιο νόστιμο και υγιεινό buddha bowl smoothie με μπανάνα, που μπορείτε να απολαύσετε όποια ώρα της ημέρας θέλετε! Από τον chef Γιώργο Τσούλη!
Μεριδες3 | ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ | ΑΝΑΜΟΝΗ2ω | ΕΚΤΕΛΕΣΗ5λ | ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5 |
Υλικά
4 μπανάνες
2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
240 ml γάλα αμυγδάλου
1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
Για το σερβίρισμα
Σπόρους chia
Μύρτιλα (blueberries)
Εκτέλεση
1.
Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε χοντρά κομμάτια και τις μεταφέρουμε στην κατάψυξη για 2 ώρες.
2.
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε τις παγωμένες μπανάνες, τη βανίλιας, το γάλα αμυγδάλου και το σιρόπι σφενδάμου και χτυπάμε μέχρι να το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο και με βελούδινη υφή.
3.
Σερβίρουμε σε μπολ, πασπαλίζοντας με σπόρους chia και μύρτιλα.