Υγιεινό μπολ (Buddha bowl) με μάνγκο και αμύγδαλα

Το πιο φρέσκο και υγιεινό buddha bowl που έχετε δοκιμάσει.

#tsoulotip: Τα φρούτα για τη βάση καλό θα ήταν να είναι ώριμα για να γίνει πιο γλυκό.
Μεριδες3
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ5λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ5λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ1/5

Υλικά

Υλικά για τη βάση:

1 κ.γ. σπόρους τσία

1 μπανάνα

170 ml. γάλα καρύδας

170 γρ. μάνγκο , καθαρισμένο και κομμένο σε χοντρά κομμάτια

100 γρ. πάγο

 

 

Υλικά για στο σερβίρισμα:

3 φράουλες, κομμένες σε λεπτές κάθετες φέτες

2 κ.σ. κολοκυθόσπορους

1 κ.σ. σπόρους τσία

Αμύγδαλα

Φιλέ αμυγδάλου

Εκτέλεση

1.
Εκτέλεση για τη βάση:  Βάζουμε όλα τα υλικά για τη βάση σε ένα μπλέντερ για smoothies και τα πολτοποιούμε όλα πολύ καλά.
2.
Αδειάζουμε το μείγμα – smoothie σε ένα βαθύ μπολ και σερβίρουμε προσθέτοντας τα υλικά για το σερβίρισμα από πάνω.