Ο σεφ Γιώργος Τσούλης προτείνει συνταγή για να φτιάξετε σπίτι και εσείς το αγαπημένο, παραδοσιακό κοντοσούβλι χοιρινό. Ένα κυρίως πιάτο για τους λάτρεις του κρέατος, κατάλληλο για τις γιορτινές περιστάσεις.
Τεμαχια6
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ15λ
ΑΝΑΜΟΝΗ2ω
ΕΚΤΕΛΕΣΗ30λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ2/5
Υλικά
1 κιλό χοιρινό λαιμό, χωρίς κόκκαλο κομμένο σε κύβους 4x4 εκατοστά
1 κ.σ. πάπρικα
1 ½ κ.γ. ρίγανη, ξερή
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
1 κ.γ. σκόρδο
Ελαιόλαδο
2-3 πράσινες πιπεριές, κομμένη σε κύβους
2-3 ντομάτες, ξεσποριασμένες και κομμένες σε κύβους
2 κρεμμύδια, κομμένα κυδωνάτα
Αλάτι
Πιπέρι
Για το σερβίρισμα:
Πίτες για σουβλάκι
Ντομάτες
Μαϊντανός, ψιλοκομμένο
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
- ΘΕΡΜΙΔΕΣ276kcal14%
- ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ45.1g90%
- ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ8.6g3%
Εκτέλεση
1
Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180°C πάνω-κάτω αντιστάσεις.
Ρίχνουμε τα κομμάτια χοιρινού σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε, την πάπρικα, τον πελτέ ντομάτας, τη σκόνη σκόρδου, τη ρίγανη, το ελαιόλαδο, τις πιπεριές, τις ντομάτες, τα κρεμμύδια και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατεύουμε καλά με τα χέρια φορώντας γάντια μιας χρήσης, ώστε η μαρινάδα να πάει σε όλα τα κομμάτια το σκεπάζουμε με μεμβράνη, το μεταφέρουμε στο ψυγείο και το αφήνουμε να μαριναριστεί για 2 ώρες.
2
Αφαιρούμε τα κομμάτια του χοιρινού από τη μαρινάδα και τα περνάμε σε καλαμάκια βάζοντας εναλλάξ τη ντομάτα, τη πιπεριά, το κρεμμύδι , το χοιρινό. Κάνουμε την ίδια διαδικασία για όλα τα κομμάτια.
3
Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, το αφήνουμε να ζεσταθεί, ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και θωρακίζομαι καλά το χοιρινό από όλες τις πλευρές. Τα βάζουμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε για 20-25 λεπτά στον φούρνο.
4
Σερβίρουμε ζεστά με πίτες, ντομάτα, μαϊντανό, τζατζίκι, αλάτι χοντρό και πάπρικα..
#tsoulotip:
Όσο περισσότερα αφήνουμε το κρέας στη μαρινάδα, τόσο πιο νόστιμο θα γίνει.
